Im QLS MMA Training wird das ATOS No-Gi Grappling systematisch mit Schlagtechniken im Stand sowie mit gezieltem Ground-and-Pound am Boden kombiniert. Diese methodische Verbindung deckt alle wesentlichen Bereiche des Mixed Martial Arts (MMA) ab: den Standkampf, den Übergang in den Bodenkampf und die Kontrolle des Gegners am Boden unter Einbezug von Schlägen.
 

Ziel ist es, die Teilnehmer technisch und taktisch auf realistische Kampfsituationen vorzubereiten. Dazu gehören das präzise Ausführen und Kombinieren von Schlag- und Grappling-Techniken, das sichere Überwinden der Distanz, die Anwendung von Clinch- und Wurftechniken sowie das Erarbeiten und Halten dominanter Positionen am Boden. Das Ground-and-Pound-Training schult den gezielten Einsatz von Schlägen aus kontrollierten Bodenpositionen, um den Gegner effektiv unter Druck zu setzen oder einen Kampf zu beenden